خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





آیامی دانید سبزیجات ضد سرطان چه سبزیجاتی هستند ؟

     

    سبزیجاتی مثل کلم ،گل کلم ، بروکلی ،خردل سبز ،شلغم که دارای ترکیبات ضد سرطان هستند

    چرا این سبزیجات برای سرطانی ها خوب هستند؟

    این سبزیجات دارای ماده ای به نام ایزوتیوسیانات هستند که این ماده با سرطان می جنگد.

    آیا می توان احتمال ابتلا به سرطان را از خود دور کرد ؟

    با مصرف سبزیجات برگ سبز احتمال ابتلا به سرطان تا 72 درصد کاهش می یابد.

    پیشگیری ازسرطان

    بدن ما برای انجام فعالیت های خود به مواد مغذی احتیاج دارداین مواد مغذی برای مقابله با سرطان وبیماری های قلبی ،فشار خون ،سکته ،دیابت و ضعف استخوان ها کارهای مفیدی را انجام می دهند .رژیمی که شامل مقدار کافی میوه ها ، سبزیجات وغلات است می تواند سرطان را نابود کند به طور کلی 35نوع از 100نوع سرطان بوسیله تغذیه صحیح درمان می شوند.

    تحقیقات نشان داده که رژیم غذایی یکی از مهمترین عوامل برای جلوگیری 80 درصد از سرطان های روده ، سینه وپروستات می باشد. موسسه غذا تغذیه گفته است مردم باید روزانه 5 تا 9 واحد سبزیجات مصرف کنند هر واحد شامل یک لیوان سبزی خرد شده یا نصف لیوان سبزی پخته شده است .

    موسسه سرطان گفته است اگر میوه ها وسبزیجات را در سفره غذایی خود وارد کنید از آنجایی که این غذاها دارای فیبر زیاد وچربی اشباع کم می باشند سرطان ودیگر بیماریهای مزمن و خطرناک را از بدن خود فراری داده اید.

    چه برنامه ای برای مقابله با سرطان باید داشته باشیم ؟

    1-ورزش کنید

    2-چربی غذایتان را کم کنید

    3-میوه را در برنامه غذایی روزانه خود وارد کنید .خوردن سیب تا 50 درصد خطر سرطان ریه را کم می کند.

    4-غذاهایی که حاوی لوتئین می باشند از قبیل بروکلی ،اسفناج وآب پرتقال را مصرف کنید که موجب کاهش سرطان ریه می شوند.

    5-سیگاریهایی که چای سبز می نوشند موجب کاهش تخریب     میشوند وبه همین دلیل سرطان را از خود دور می کنند.
    این مطلب تا کنون 10 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : سرطان ,سبزیجات ,میوه ,غذایی ,کاهش ,مصرف ,وارد کنید ,موجب کاهش ,لیوان سبزی ,برای مقابله ,مواد مغذی ,
    آیامی دانید سبزیجات ضد سرطان چه سبزیجاتی هستند ؟

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده